|
|
Сообщения без ответов | Активные темы
Автор |
Сообщение |
Илья
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Вт фев 28, 2012 3:42 pm |
|
|
Генерал Автоклуба! |
|
Зарегистрирован: Пт июн 11, 2004 4:10 pm Сообщения: 3882 Откуда: --- Авто: ........`o'¯¯¯'o¬_
|
Хадо (тракторостроителей 1). Далеко, фик шо туда ходит из транспорта. Но мне близко. Зал сейчас новый и большой, новые тренажеры, беговые дорожки итд. 270 грн-мес 8-12 в любой день. Народа мало. Заодно там и заправляюсь, и машинку иногда на мойке мою пока занимаюсь. С тренером + 500 в месяц, но мне это уже не нужно давно, сам знаю чиво я хачу и как. Кстати и массажист там оч толковый дятька (работал в олимпийской сборной когда-то).
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Азот
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Вс мар 25, 2012 9:31 pm |
|
|
Инспектор |
|
Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 10:29 am Сообщения: 888 Откуда: Салтовка Авто: Aveo
|
Илья а по какой проге тренишься? я сейчас к примеру пробую Стюарта Макроберта. Лютые проги у него)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Пн мар 26, 2012 10:39 pm |
|
|
Генерал Автоклуба! |
|
Зарегистрирован: Пт июн 11, 2004 4:10 pm Сообщения: 3882 Откуда: --- Авто: ........`o'¯¯¯'o¬_
|
Азот писал(а): а по какой проге тренишься? я сейчас к примеру пробую Стюарта Макроберта. Лютые проги у него) Я таких умных слов не знаю Прогу мне на 3 раза в неделю писал мой тренер (который уже оттуда уволился давно), и я её варьировал по-своему. К тому же и график тоже т.к. иногда нет времени, иногда нет желания итд... Так что заумного точно ничего не посоветую. Но у меня сейчас кризис жанра и вот думаю апрель-май с тренером позаниматься (есть там позитивный парень который мне нравится как раз своей "лютостью") - как раз поставить какие-то задачи и добиться их. Вообще по Джо Вейдеру - я идеальный (для 182/72) http://www.autoclub.kharkov.ua/away?http://banana.by/uploads/posts/2010-01/1264352495_idealnye-proporcii.gifтак что каких-то особых целей у меня нету, кроме как поддерживать и неспеша расти... Можно конечно например задаться целью пожать 100 кг (ааа я дистрофик не жму 100 ), но чтобы достичь такого результата придется больше весить, скорее всего, чего я не хочу. Так что ничего не форсирую, и больше делаю упор на беговые результаты. Становую тоже перестал делать - начитался про всякие защемления позвонков итд...
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Азот
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Вт мар 27, 2012 1:33 pm |
|
|
Инспектор |
|
Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 10:29 am Сообщения: 888 Откуда: Салтовка Авто: Aveo
|
Илья у меня тоже))) я при весе 90 жму 140. но сейчас ушел на новую прогу, чтобы поднабрать)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Karlson
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Вт мар 27, 2012 9:04 pm |
|
|
Инструктор |
|
Зарегистрирован: Вт июн 15, 2010 10:00 am Сообщения: 691 Откуда: Киев Авто: Sonata EF
|
Лето наблыжаетцца - в качалке аншлаг
_________________ Но мы поднимем гордо и смело Знамя борьбы за рабочее дело, Знамя великой борьбы всех народов За лучший мир за святую свободу
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Богдан CX
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 9:40 am |
|
|
Долгожитель |
|
Зарегистрирован: Ср мар 25, 2009 3:13 am Сообщения: 22745 Откуда: Салтовка, Ак.Павлова Авто: Citro-FAN
|
Karlson писал(а): Лето наблыжаетцца - в качалке аншлаг не говори... в 8 утра уже человек 5 а к 10-и их уже к 8-ми численность растет. Вечером, говорят, вообще жопа.
_________________ http://www.autoclub.kharkov.ua/away?http://autoclub.kharkov.ua/forum/viewtopic.php?f=71&t=35434&sid=508f4e0c8244615b58302fd94b030509 Citroen CX Prestige 25 Turbo - 85`// Citroen CX - 84`//http://www.autoclub.kharkov.ua/away?http://www.autoclub.kharkov.ua/forum/viewtopic.php?f=71&t=41040 Renault Scenic RX4 01` // http://www.autoclub.kharkov.ua/away?http://www.autoclub.kharkov.ua/forum/viewtopic.php?f=71&t=44096 Citroen BX 19D break // Peugeot 309 - 90` //
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ш3х
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 9:42 am |
|
|
Многокашиел |
|
Зарегистрирован: Ср апр 19, 2006 11:24 am Сообщения: 41492 Авто: <не указано>
|
Богдан CXИ ты решил своё пузо согнать? Хочешь блестать на пляжу?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Di_man
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 11:57 am |
|
|
Эксперт |
|
Зарегистрирован: Пт янв 09, 2009 1:50 pm Сообщения: 1626 Откуда: Песочин Авто: синяя )
|
Все таки записался в Малибу и исправно хожу уже 2 месяца, вроде былая форма возвращается. Людей пока не много, но с каждым днем начинают прибывать пухлые девочки
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Богдан CX
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 12:16 pm |
|
|
Долгожитель |
|
Зарегистрирован: Ср мар 25, 2009 3:13 am Сообщения: 22745 Откуда: Салтовка, Ак.Павлова Авто: Citro-FAN
|
Да ходил до этого, потом был вынужден прекратить посещение качалки. А вот последний месяц сдул пыль с карточки абонемента
_________________ http://www.autoclub.kharkov.ua/away?http://autoclub.kharkov.ua/forum/viewtopic.php?f=71&t=35434&sid=508f4e0c8244615b58302fd94b030509 Citroen CX Prestige 25 Turbo - 85`// Citroen CX - 84`//http://www.autoclub.kharkov.ua/away?http://www.autoclub.kharkov.ua/forum/viewtopic.php?f=71&t=41040 Renault Scenic RX4 01` // http://www.autoclub.kharkov.ua/away?http://www.autoclub.kharkov.ua/forum/viewtopic.php?f=71&t=44096 Citroen BX 19D break // Peugeot 309 - 90` //
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Азот
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 1:44 pm |
|
|
Инспектор |
|
Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 10:29 am Сообщения: 888 Откуда: Салтовка Авто: Aveo
|
Людей много сейчас-но это подснежники, к лету они сбреются, и с осени будут парафинить качков)) потому что сами лузеры)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 3:48 pm |
|
|
Генерал Автоклуба! |
|
Зарегистрирован: Пт июн 11, 2004 4:10 pm Сообщения: 3882 Откуда: --- Авто: ........`o'¯¯¯'o¬_
|
Ну а я думаю на лето себе чето более интересное придумать... неохота потеть в помещении да ещё и с кондиционером... но ещё точно не решил что это может быть. Эх поехать бы на всё лето в японию к какому-нить сенсею - ногируки об деревья ломать А зал идеально когда на улице или зима или пух
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ш3х
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 9:24 pm |
|
|
Многокашиел |
|
Зарегистрирован: Ср апр 19, 2006 11:24 am Сообщения: 41492 Авто: <не указано>
|
Азот писал(а): Людей много сейчас-но это подснежники, к лету они сбреются, и с осени будут парафинить качков)) потому что сами лузеры))) Кто-то что-то понял?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Азот
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 9:34 pm |
|
|
Инспектор |
|
Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 10:29 am Сообщения: 888 Откуда: Салтовка Авто: Aveo
|
ш3х подснежники-это типичные дрыщи, которые хотят за 3 месяца перед летним сезоном стать Шварцнеггерами)) но к лету пропадают навсегда из зала-потому что чудес не бывает) а потом начинают качков ненавидить-потому что сами не хотят годами идти к поставленым целям)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Ср мар 28, 2012 9:48 pm |
|
|
Генерал Автоклуба! |
|
Зарегистрирован: Пт июн 11, 2004 4:10 pm Сообщения: 3882 Откуда: --- Авто: ........`o'¯¯¯'o¬_
|
Азот писал(а): подснежники-это типичные дрыщи, которые хотят за 3 месяца перед летним сезоном стать Шварцнеггерами)) но к лету пропадают навсегда из зала-потому что чудес не бывает) а потом начинают качков ненавидить-потому что сами не хотят годами идти к поставленым целям))) да ну не драматизируй, или не обращай внимание
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Азот
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Чт мар 29, 2012 7:42 pm |
|
|
Инспектор |
|
Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 10:29 am Сообщения: 888 Откуда: Салтовка Авто: Aveo
|
Илья так все позанимают и нифига не делают)) а тут время расписано-дома дите купи-купи ждет)) машинка в гаражки хочет, я спать хочу)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Karlson
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Чт мар 29, 2012 9:39 pm |
|
|
Инструктор |
|
Зарегистрирован: Вт июн 15, 2010 10:00 am Сообщения: 691 Откуда: Киев Авто: Sonata EF
|
Пришел сегодня в 20-40 Народу почти небыло. Эх, клас
_________________ Но мы поднимем гордо и смело Знамя борьбы за рабочее дело, Знамя великой борьбы всех народов За лучший мир за святую свободу
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Чт мар 29, 2012 11:58 pm |
|
|
Генерал Автоклуба! |
|
Зарегистрирован: Пт июн 11, 2004 4:10 pm Сообщения: 3882 Откуда: --- Авто: ........`o'¯¯¯'o¬_
|
Азот писал(а): Илья так все позанимают и нифига не делают)) а тут время расписано-дома дите купи-купи ждет)) машинка в гаражки хочет, я спать хочу))) а вот оно что, ну я по утрам езжу так что до купи-купи ещё далеко да и народу поменьше чем в вечернее время. кстати ради экономии собственного времени в основном делаю сразу по 2-3 упражнения, чтобы между подходами не терять время, так пока одна группа мышц отдыхает, можно сделать один или два подхода на что-то другое... а потом прихожу домой или на работу и туплю на форумы
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Азот
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Пн июн 04, 2012 2:26 pm |
|
|
Инспектор |
|
Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 10:29 am Сообщения: 888 Откуда: Салтовка Авто: Aveo
|
системы Стюарт Макроберта работают! проверил жим лежа-+7.5 кг на 1 раз!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ш3х
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Вт июн 05, 2012 8:59 pm |
|
|
Многокашиел |
|
Зарегистрирован: Ср апр 19, 2006 11:24 am Сообщения: 41492 Авто: <не указано>
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Сб июн 09, 2012 11:13 pm |
|
|
Генерал Автоклуба! |
|
Зарегистрирован: Пт июн 11, 2004 4:10 pm Сообщения: 3882 Откуда: --- Авто: ........`o'¯¯¯'o¬_
|
Азот писал(а): системы Стюарт Макроберта работают! проверил жим лежа-+7.5 кг на 1 раз! Ну скопипасти сюда под спойлер Чиво жрать, скока на скакалке прыгать? Я пока что по себе понял простую вещь, применимую в общем к живым организмам - если хочешь жать больше, надо на каждой тренировке жать больше чем можешь... (с помощью тренера или коллеК по залу )
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
dima240
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Вс июн 10, 2012 8:46 pm |
|
|
Эксперт |
|
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2006 7:29 pm Сообщения: 1606 Откуда: местные Авто: разные
|
Азот писал(а): системы Стюарт Макроберта работают! проверил жим лежа-+7.5 кг на 1 раз! Сколько было и сколько стало?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Азот
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ходит в качалки? и в какие? Добавлено: Вс июн 10, 2012 8:54 pm |
|
|
Инспектор |
|
Зарегистрирован: Пн июл 17, 2006 10:29 am Сообщения: 888 Откуда: Салтовка Авто: Aveo
|
dima240 137,5 и 145 Илья вот тебе ссылки! там все предельно ясно-меньше лишних нагрузок на тренировках. База приоритетна. http://allesgute.ru/publ/knigi_po_bodibildingu/stjuart_mak_robert_quot_zhim_lezha_180kg_quot/stjuart_mak_robert_quot_zhim_lezha_180kg_quot/16-1-0-161
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения
|
|
|
|
|