Харьковский АвтоКлуб https://autoclub.kharkov.ua/forum/ |
|
Кто ходит в качалки? и в какие? https://autoclub.kharkov.ua/forum/viewtopic.php?f=117&t=38361 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | Илья [ Вт фев 28, 2012 3:42 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Хадо (тракторостроителей 1). Далеко, фик шо туда ходит из транспорта. Но мне близко. Зал сейчас новый и большой, новые тренажеры, беговые дорожки итд. 270 грн-мес 8-12 в любой день. Народа мало. Заодно там и заправляюсь, и машинку иногда на мойке мою пока занимаюсь. С тренером + 500 в месяц, но мне это уже не нужно давно, сам знаю чиво я хачу и как. Кстати и массажист там оч толковый дятька (работал в олимпийской сборной когда-то). |
Автор: | Азот [ Вс мар 25, 2012 9:31 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Илья а по какой проге тренишься? я сейчас к примеру пробую Стюарта Макроберта. Лютые проги у него) |
Автор: | Илья [ Пн мар 26, 2012 10:39 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Азот писал(а): а по какой проге тренишься? я сейчас к примеру пробую Стюарта Макроберта. Лютые проги у него) Я таких умных слов не знаю ![]() Прогу мне на 3 раза в неделю писал мой тренер (который уже оттуда уволился давно), и я её варьировал по-своему. К тому же и график тоже т.к. иногда нет времени, иногда нет желания итд... Так что заумного точно ничего не посоветую. Но у меня сейчас кризис жанра и вот думаю апрель-май с тренером позаниматься (есть там позитивный парень который мне нравится как раз своей "лютостью") - как раз поставить какие-то задачи и добиться их. Вообще по Джо Вейдеру - я идеальный ![]() Некликабельная ссылка. Включите JavaScript, чтобы исправить.: http://www.autoclub.kharkov.ua/away?http://banana.by/uploads/posts/2010-01/1264352495_idealnye-proporcii.gif так что каких-то особых целей у меня нету, кроме как поддерживать и неспеша расти... Можно конечно например задаться целью пожать 100 кг (ааа я дистрофик не жму 100 ![]() Становую тоже перестал делать - начитался про всякие защемления позвонков итд... |
Автор: | Азот [ Вт мар 27, 2012 1:33 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Илья у меня тоже))) я при весе 90 жму 140. но сейчас ушел на новую прогу, чтобы поднабрать) |
Автор: | Karlson [ Вт мар 27, 2012 9:04 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Лето наблыжаетцца - в качалке аншлаг ![]() |
Автор: | Богдан CX [ Ср мар 28, 2012 9:40 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Karlson писал(а): Лето наблыжаетцца - в качалке аншлаг не говори... в 8 утра уже человек 5 ![]() а к 10-и их уже к 8-ми численность растет. Вечером, говорят, вообще жопа. |
Автор: | ш3х [ Ср мар 28, 2012 9:42 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Богдан CX И ты решил своё пузо согнать? Хочешь блестать на пляжу? ![]() |
Автор: | Di_man [ Ср мар 28, 2012 11:57 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Все таки записался в Малибу и исправно хожу уже 2 месяца, вроде былая форма возвращается. Людей пока не много, но с каждым днем начинают прибывать пухлые девочки ![]() |
Автор: | Богдан CX [ Ср мар 28, 2012 12:16 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Да ходил до этого, потом был вынужден прекратить посещение качалки. А вот последний месяц сдул пыль с карточки абонемента ![]() |
Автор: | Азот [ Ср мар 28, 2012 1:44 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Людей много сейчас-но это подснежники, к лету они сбреются, и с осени будут парафинить качков)) потому что сами лузеры))) |
Автор: | Илья [ Ср мар 28, 2012 3:48 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Ну а я думаю на лето себе чето более интересное придумать... неохота потеть в помещении да ещё и с кондиционером... но ещё точно не решил что это может быть. Эх поехать бы на всё лето в японию к какому-нить сенсею - ногируки об деревья ломать ![]() А зал идеально когда на улице или зима или пух ![]() |
Автор: | ш3х [ Ср мар 28, 2012 9:24 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Азот писал(а): Людей много сейчас-но это подснежники, к лету они сбреются, и с осени будут парафинить качков)) потому что сами лузеры))) Кто-то что-то понял? ![]() |
Автор: | Азот [ Ср мар 28, 2012 9:34 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
ш3х подснежники-это типичные дрыщи, которые хотят за 3 месяца перед летним сезоном стать Шварцнеггерами)) но к лету пропадают навсегда из зала-потому что чудес не бывает) а потом начинают качков ненавидить-потому что сами не хотят годами идти к поставленым целям))) |
Автор: | Илья [ Ср мар 28, 2012 9:48 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Азот писал(а): подснежники-это типичные дрыщи, которые хотят за 3 месяца перед летним сезоном стать Шварцнеггерами)) но к лету пропадают навсегда из зала-потому что чудес не бывает) а потом начинают качков ненавидить-потому что сами не хотят годами идти к поставленым целям))) да ну не драматизируй, или не обращай внимание ![]() |
Автор: | Азот [ Чт мар 29, 2012 7:42 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Илья так все позанимают и нифига не делают)) а тут время расписано-дома дите купи-купи ждет)) машинка в гаражки хочет, я спать хочу))) |
Автор: | Karlson [ Чт мар 29, 2012 9:39 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Пришел сегодня в 20-40 Народу почти небыло. Эх, клас ![]() ![]() |
Автор: | Илья [ Чт мар 29, 2012 11:58 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Азот писал(а): Илья так все позанимают и нифига не делают)) а тут время расписано-дома дите купи-купи ждет)) машинка в гаражки хочет, я спать хочу))) а вот оно что, ну я по утрам езжу так что до купи-купи ещё далеко ![]() а потом прихожу домой или на работу и туплю на форумы ![]() |
Автор: | Азот [ Пн июн 04, 2012 2:26 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
системы Стюарт Макроберта работают! проверил жим лежа-+7.5 кг на 1 раз! |
Автор: | ш3х [ Вт июн 05, 2012 8:59 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Азот писал(а): системы Стюарт Макроберта работают! проверил жим лежа-+7.5 кг на 1 раз! ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Илья [ Сб июн 09, 2012 11:13 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Азот писал(а): системы Стюарт Макроберта работают! проверил жим лежа-+7.5 кг на 1 раз! Ну скопипасти сюда под спойлер ![]() ![]() Я пока что по себе понял простую вещь, применимую в общем к живым организмам - если хочешь жать больше, надо на каждой тренировке жать больше чем можешь... (с помощью тренера или коллеК по залу ![]() |
Автор: | dima240 [ Вс июн 10, 2012 8:46 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
Азот писал(а): системы Стюарт Макроберта работают! проверил жим лежа-+7.5 кг на 1 раз! Сколько было и сколько стало? |
Автор: | Азот [ Вс июн 10, 2012 8:54 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кто ходит в качалки? и в какие? |
dima240 137,5 и 145 Илья вот тебе ссылки! там все предельно ясно-меньше лишних нагрузок на тренировках. База приоритетна. http://allesgute.ru/publ/knigi_po_bodibildingu/stjuart_mak_robert_quot_zhim_lezha_180kg_quot/stjuart_mak_robert_quot_zhim_lezha_180kg_quot/16-1-0-161 |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |